How to make Goddess Lakshmi Happy

రెండు చేతులతో తల గోక్కుకుంటున్నారా.? నోట్లను ఎంచేటప్పుడు వేలికి ఎంగిలి తాకితే లక్ష్మీదేవి?

సంపదలను ప్రసాదించే శ్రీ మహాలక్ష్మీదేవిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలా? లక్ష్మీదేవి మీ ఇంటనే కొలువుండాలా? అయితే ఈ పద్ధతులు పాటించండి. ఆ దేవదేవి మీకు ఐశ్వర్యాలను ప్రసాదిస్తుంది. ఇంతకీ లక్ష్మీదేవి మన ఇంట వసించాలంటే ఏం చేయాలంటే?.. శాస్త్రాల ప్రకారం కొన్ని సమయాల్లో నిద్రపోకూడదు.

వేకువజామున నిద్రపోరాదు. అంటే సూర్యోదయానికి ముందే నిద్రలేవాలి. వేకువ జామును ఉషత్కాలం అంటారు. ఆ సమయంలో దేవతలు, పార్వతీపరమేశ్వరులు, మహాలక్ష్మీ సంచరిస్తారని.. ఆ సమయంలో నిద్ర నుంచి మేల్కొని శుచి శుభ్రంగా స్నానమాచరించి పూజలు చేసేవారిని వారు అనుగ్రహిస్తారని విశ్వాసం.

అందుకే సూర్యోదయానికి ముందే.. (ఉదయం ఐదు గంటలకు) నిద్రలేవాలని అంటారు. వేకువజాము దేవతా ప్రార్థనకు మంచి కాలం. శుచిగా స్నానమాచరించి.. విభూతి నుదుట ధరించి.. పూజలు చేయడం ద్వారా ఉత్తమ ఫలితాలను పొందవచ్చు. పుణ్యఫలం సంపాదించుకోవచ్చు. సూర్యుడు ఉదయించే సమయంలో నిద్రించే వ్యక్తి.. సంపదలను కలిగివున్నప్పటికీ.. అతని నుంచి మహాలక్ష్మి దూరమైపోతుందని శాస్త్రాలు చెప్తున్నాయి.

అందుకే సూర్యోదయానికి ముందు నిద్రలేచి.. దైవ ప్రార్థన చేయండి. ఓ దీపం వెలిగించి.. మీ ఇష్ట దేవతను పూజించండి. మీ సంకల్పాన్ని దేవునిముందు ఉంచండి. మీ కోరికలు నెరవేర్చమని కోరుకోండి. ఆ రోజు చేసే పనిని దేవునికి సమర్పించండి. దేవతలను మీ వెంటే ఉండాలని కోరుకోండి... ఇలాచేస్తే తప్పకుండా మీ సంకల్పం నెరవేరుతుంది. కార్యసిద్ధి చేకూరుతుంది.

1. సూర్యోదయానికి ముందే లేవాలి. సూర్యుడు ఉదయించాక నిద్రలేస్తే లక్ష్మీదేవి ఆ ఇంట నివసించదు.
2. రెండు చేతులతో తలగోక్కోవడం చేయకూడదు.
3. వంట చేసేటప్పుడు కానీ.. అన్నం వడ్డించేటప్పుడు కానీ రుచి చూడకూడదు.
4. ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. శుభ్రత ఉన్నచోట లక్ష్మీదేవి నివసిస్తుంది.
5. ఇంట్లోని మహిళలకు గౌరవం ఇవ్వాలి. భార్యకు, జన్మనిచ్చిన తల్లికి మర్యాద ఇవ్వాలి. మహిళలు సంతోషంగా ఉంటే ఆ ఇంట మహాలక్ష్మి నివసిస్తుంది.
6. లక్ష్మీదేవి ఇంట్లో ఉండాలంటే.. ఓ బౌల్‌లో పువ్వులేసి మధ్యలో దీపమెట్టి గడప దగ్గర ఉంచాలి.
7. శుచిగా శుభ్రంగా ఉన్నచోటనే నిద్రించాలి.
8. సూర్యోదయానికి ముందే నిద్రలేచి.. స్నానమాచరించాలి.
9. స్నానమాచరించాకే  తినాలి.
10. నగదుకు ఎక్కడపడితే అక్కడ పెట్టకూడదు. దానికి విలువనివ్వాలి. నోట్లను ఎంచేటప్పుడు వేలికి ఎంగిలి అంటించి లెక్కిస్తే.. శ్రీదేవి ఉండదు.
11. పొయ్యి వెలిగించే ముందు.. అగ్నిదేవుడిని పూజించుకోవాలి.
12. సాయంత్రం ఆరుగంట సమయంలో భోజనం చేయకూడదు.
13. పూజా సమయంలో ధ్యాన శ్లోకాలను పఠించాలి.
14. చీపురు పట్టుకున్న చేతిని శుభ్రం చేసుకున్నాకే ఆహారం తీసుకునే వస్తువులను తాకాలి.
15. శుక్రవారాల్లో పేలు దువ్వడం, గోర్లను కట్ చేయడం.. తెల్లవారున గోళ్లను కట్ చేయడం కూడదు.

How to make Goddess Lakshmi Happy

i). Should not sleep after sunrise and sleep only after sunset, if you do so Lakshmi will come to you.

ii). Should not itching head with both hands.

iii). The lady who is cooking and serving food should not taste anything while doing so.

iv). Lakshmi doesn't like disharmony and never comes in homely discord so, create harmony at home.

v). Always respect wife and never show disrespect towards her, she is also Gruha Lakshmi (Lakshmi of Home). If she would be happy, Dhan Lakshmi (Goddess of Money) has to come automatically.

vi). Always sleep at clean place and neever sleep at messy place.

vii). The people who take food only after bathing and worshiping in the morning, Lakshmi always comes to their home.

viii). Never use spit for counting money, Lakshmi doesn't like it.

ix). Always respect parents and have faith in God because in a reverse conditions, Lakshmi will not come.

x). Those people who do not offer food to Agni Devta (God of Fire), cannot become prosperous.

xi). Always offer food to your ancestors on the New Moon day before taking it, if you do so Lakshmi will be happy.

xii). Those who are having food and singing devotional music in secluded place, Lakshmi becomes happy.

xiii). Always do Aarti morning and evening with your family on daily basis, by doing this Lakshmi becomes happy will stay at your place forever.

xiv). Never touch your plate of food, girl, wife, book and broom by feet; Lakshmi does not like it.

xv). Color the rice grains in red and then drop it in flowing water by remembering Maa Lakshmi, do it on every Friday of Shukla Paksha. If you do so, you will get the benefit of money very soon.

The Benefits of Eating Food on Banana Leaves and Other Tree Leaves

ఏ ఆకులో భుజిస్తే ఏంటి ప్రయోజనం...?

అరటి ఆకులో భోజనం చేయడానికి పెట్టడానికి కారణం అన్నంలో ఒకవేళ విషం కలిపితే ఆకు నలుపు రంగుగా మారిపోతుంది, వేడి అన్నం వడ్డిస్తే ఆకులోని అనేక రకాల పోషకాలు ఈ అరటి ఆకులో ఉన్నందున మంచి రుచిని కలిగిస్తాయి. పర్యావరణానికి విఘాతం కలుగకుండా తేలికగా మట్టిలో కలిసిపోతాయి. అందుకే ఇంటికి వచ్చిన అతిధుల మనసులో అనుమానం రాకూడదనే ఉద్దేశంతోనే అరిటాకులో భోజనం పెడతారు.

అరటి ఆకులో, విస్తరి ఆకులో భోజనం చేయడం వలన ఆకలి పెరుగుతుంది, ఆరోగ్యవంతులుగా ఉంటారు. తామరాకులో భోజనం చేయడం వలన ఐశ్వర్యం కలిగి సాక్షాత్ లక్ష్మీ దేవి కటాక్షం కలుగుతుంది. బాదం ఆకులో భోజనంచేయడంవలన కఠిన హృదయులవుతారు.

టేకు ఆకులో భోజనం చేయడం వలన భవిష్యత్ వర్తమానాలు తెలుసుకోగలిగే జ్ఞానం వస్తుంది. జమ్మి ఆకు విస్తరిలో భోజనం చేస్తే లోకాన్ని జయించే శక్తి సంపాదించవచ్చునని తపఃసంపన్నులు, జ్ఞానులు చెబుతారు.

i) ధర్మ శాస్త్రం ప్రకారం .. మన ఇంట్లో మీకు పని వత్తిడుల వల్ల వస్తున్నాను ఆగమని చెప్పి అన్నీ వడ్డించిన విస్తరి పళ్లెం ముందు కూర్చోరాదు, మనం కూర్చున్న తరువాతే అన్నీ వడ్డించుకుని భుజించాలి. ఎందుకంటే అన్నం కోసం మనం ఎదురుచూడాలి తప్ప మన కోసం అన్నం ఎదురుచూడరాదు. అలా చేస్తే రానున్నకాలంలో దరిద్రం పట్టుకునే అవకాశం ఎక్కువ.

ii) ఏ దిక్కున కూర్చుని భోజనం చేసినా మంచిదే... ఐతే తూర్పునకు ముఖం పెట్టి భోజనం చేయడం ఎక్కువ ప్రాముఖ్యం ఉంది, ఎందుంటే ఈ దిక్కువైపు తిరిగి భోజనం చేస్తే దీర్గాయుష్షు వస్తుంది.

తూర్పు దిక్కు ఇంద్రునికి ఆధిపత్య స్థానము, సూర్యునికి నివాస స్థానం ఉండటం వలన ప్రాధాన్యమెక్కువ. పడమర ముఖంగా కూర్చుంటే ... బలం వస్తుంది. ఉత్తర ముఖంగా కూర్చుంటే సంపద వస్తుంది. దక్షిణ ముఖంగా కూర్చుంటే కీర్తి వస్తుంది.

ఎప్పటికీ ఆచరించవలసిన నియమాలు
అన్నము తింటున్నప్పుడు అన్నమును మరియు ఆ అన్నము పెట్టేవారిని తిట్టటం చేయరాదు. ఏడుస్తూ తింటూ గిన్నె ఆకు మొత్తం ఊడ్చుకొని తినడం పనికిరాదు, దెప్పి పొడువరాదు. ఎట్టిపరిస్థితిలోనైనా ఒడిలో కంచం, పళ్ళెము పెట్టుకుని అన్నం తినరాదు, ఇది చాలా దరిద్రము.

భోజనసమయంలో నవ్వులాట, తగువులాట, తిట్టుకొనుట, గేలిచేయుట నష్టదాయకం. భోజనానంతరము ఎంగిలి ఆకులు, కంచాలు ఎత్తేవాడికి వచ్చే పుణ్యం, అన్నదాతకు కూడా రాదు.

The Benefits Of Eating Food On Banana Leaves

In several south Indian states, it is traditional to serve food on banana leaves. Guests are given the top part of the leaf while family members are given the lower parts. Everybody sits together on the floor and eats with their hands. Rice, meat, vegetables, lentils, curries and pickles are all served on the same leaf, since it is large enough to accommodate a whole meal.

Eating on banana leaves is a custom that dates back thousands of years, however its benefits are still relevant today.

Healthy
Banana leaves are packed with plant-based compounds called polyphenols such as epigallocatechin gallate, or EGCG, which is also found in green tea. Polyphenols are natural antioxidants that battle free radicals and prevent diseases. While banana leaves are not easy to digest if eaten directly, the food absorbs the polyphenols from the leaves, so that you get the benefit of the nutrition.

It is also believed that the leaf has anti-bacterial properties that kill all the germs in the food, thereby reducing the chances of you falling sick.

Flavourful
Banana leaves have a waxy coating that has a subtle but distinct flavour. When hot food is placed on the leaves, the wax melts and lends its flavour to the food, making it taste better.

Eco-friendly
Most people use plastic or Styrofoam plates when they need disposable utensils, however banana leaves are a much more eco-friendly option. They decompose in a very short time, unlike plastic, which takes hundreds of years to biodegrade.

Hygienic
Banana leaves do not require a lot of cleaning - they just need to be rinsed with a little water and they are ready to use. If you are eating at a place where the hygiene standards are questionable, you are much better off eating from a banana leaf than from a plate that has not been cleaned properly.

Chemical-free
Since plates are washed with soap and water, traces of the chemicals in the soap may still remain on the plates, contaminating your food. Banana leaves just need to be rinsed with a little water, and do not need to be washed with soap, so your food will be chemical-free.

Practical
The banana leaf is quite large, making it capable of holding an entire meal that consists of several different components. The leaves are also largely waterproof, thanks to their waxy coating, so they can hold gravy preparations without getting soggy.


Disclaimer: amaravathi-devotional.blogspot.com does not guarantee any specific results as a result of the procedures mentioned here and the results may vary from person to person. The topics in these pages including text, graphics, videos and other material contained on this website are for informational purposes only and not to be substituted for professional medical advice.

The Genealogy of Rama

The Genealogy of Rama (ancestors of lord rama) is provided in the Ayodhya Kanda of Valmiki Ramayana as follows: రాముడు అతను వంశవృక్షం

రాముని వంశ వృక్షం
ఈ వంశ పరంపర విన్నా చదివినా , పుణ్యం
బ్రహ్మ కొడుకు మరీచి
మరీచి కొడుకు కాశ్యపుడు.
కాశ్యపుడు కొడుకు సూర్యుడు.
సూర్యుడు కొడుకు మనువు.
మనువు కొడుకు ఇక్ష్వాకువు.
ఇక్ష్వాకువు కొడుకు కుక్షి.
కుక్షి కొడుకు వికుక్షి.
వికుక్షి కొడుకు బాణుడు.
బాణుడు కొడుకు అనరణ్యుడు.
అనరణ్యుడు కొడుకు పృధువు.
పృధువు కొడుకు త్రిశంఖుడు.
త్రిశంఖుడు కొడుకు దుంధుమారుడు.(లేదా యువనాశ్యుడు)
దుంధుమారుడు కొడుకు మాంధాత.
మాంధాత కొడుకు సుసంధి.
సుసంధి కొడుకు ధృవసంధి.
ధృవసంధి కొడుకు భరతుడు.
భరతుడు కొడుకు అశితుడు.
అశితుడు కొడుకు సగరుడు.
సగరుడు కొడుకు అసమంజసుడు.
అసమంజసుడు కొడుకు అంశుమంతుడు.
అంశుమంతుడు కొడుకు దిలీపుడు.
దిలీపుడు కొడుకు భగీరధుడు.
భగీరధుడు కొడుకు కకుత్సుడు.
కకుత్సుడు కొడుకు రఘువు.
రఘువు కొడుకు ప్రవుర్ధుడు.
ప్రవుర్ధుడు కొడుకు శంఖనుడు.
శంఖనుడు కొడుకు సుదర్శనుడు.
సుదర్శనుడు కొడుకు అగ్నివర్ణుడు.
అగ్నివర్ణుడు కొడుకు శ్రీఘ్రవేదుడు.
శ్రీఘ్రవేదుడు కొడుకు మరువు.
మరువు కొడుకు ప్రశిష్యకుడు.
ప్రశిష్యకుడు కొడుకు అంబరీశుడు.
అంబరీశుడు కొడుకు నహుషుడు.
నహుషుడు కొడుకు యయాతి.
యయాతి కొడుకు నాభాగుడు.
నాభాగుడు కొడుకు అజుడు.
అజుడు కొడుకు ధశరథుడు.
ధశరథుడు కొడుకు రాముడు.
రాముడి కొడుకులు లవ కుశలు . .
ఇది రాముడి వంశ వృక్షo ..

The Genealogy of Rama is provided in the Ayodhya Kanda of Valmiki Ramayana as follows:

Brahma
Marichi
Kashyapa
Vivasvan, the Sun-God, Surya
Manu
Ikshvaku
Kukshi
Vikukshi(Sasada)
Bana
Anaranya(Anenas)
Prithu
Trishanku
After Trishanku the Valmiki Ramayan continues with Yuvanasva as below:
Yuvanasva
Mandhata
Susandhi. He had 2 sons Dhruvasandhi and Prasenajit.
Bharata, born to Dhruvasandhi
Asita - Haihayas, Talajanghas and Shashibindavas became his enemies and drove him away. Asita became a Sage and took asylum in the Ashrama of Rishi Chyavana(a Bhrigu descendent). Asita's wife Kalindi gave birth to Sagara together with the poison that she was given to destroy her foetus.
Sagara - excavated the ocean
Asamanjasa - banished by his father Sagara for wrongdoings. Asamanjasa's son Amshuman succeeded him.
Amshuman
Dilipa
Bhagiratha
Kakutstha - his sons were called Kakutsthas. In the line of Kakutsthas was born a son called Raghu, from whence sprang the Raghavas.
Raghu
Kalmashapada - he is also known as Purushadaka, Pravriddha and Soudasa.
Shankhana
Sudarshana
Agnivarna
Shighraga
Maru
Prashushruva
Ambarisha
Nahusha
Yayati
Nabhaga - had 2 sons Aja and Suvrata.
Dasharatha, son of Aja

Rama
Lava and Kusa

Importance of Vaastu Purush - Ashta Digpalakula Importance Of House

అష్టదిక్పాలకులు వారి ప్రాధాన్యత

ప్రతి ఇంటికి ఎనిమిది దిక్కులు ఉంటాయి. ఒక్కో దిగ్గుక్కును ఒక్కో దేవత పరిపాలిస్తుంటారు.

ఆ ప్రకారం తూర్పు దిక్కుకు అధిష్టాన దేవత ఇంద్రుడు. ఈయన సంతానం, ఐశ్వర్యాలను కలిగిస్తాడు కనుక ఈ భాగంలో ఎక్కువ బరువు పెట్టడం మంచిది కాదు. ఈ దిక్కులో బావులు, బోర్లు నిర్మించటం వల్ల శుభం చేకూరుతుంది.

పడమర దిక్కునకు అధిష్టాన దేవత వరుణ దేవుడు. తూర్పు దిక్కుకన్నా తక్కువ ఖాళీ స్థలం విడిచిపెట్టి ఎత్తుగా ఉండే విధంగా చూసుకున్నట్లయితే సర్వశుభములు కలుగుతాయి. పడమర భాగంలో మంచి నీటి బావులు, బోరులు నిర్మించుకోవచ్చు. అయితే ఇవి విదిశలకు తగలకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

ఇక ఉత్తర దిక్కుకు అధిష్టాన దేవత కుబేరుడు. దక్షిణ దిక్కుకంటే పల్లంగానూ విశాలంగానూ ఈ దిశ ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఈ దిక్కులో బోరులు, బావులు ఏర్పాటు చేసుకోవటం మంచిదే. దీనివల్ల విద్య, ఆదాయం, సంతానం, పలుకుబడి పెరుగే అవకాశం ఉంది.

అలాగే దక్షిణం దిశకు అధిష్టాన దేవత యముడు. ఉత్తరదిశ ఖాళీ స్థలం కన్నా ఈ దిశలో తక్కువ ఖాళీ స్థలం ఉండేటట్లు చూసుకోవడం ఉత్తమం. దీనివల్ల సంతానం, ఆదాయం అభివృద్ధి చెందుతుంది. దీనికి వ్యతిరేకంగా ఉన్నట్లయితే స్థిరాస్తుల అమ్మకం, అనారోగ్యాలు బారిన పడక తప్పదు.

ఈశాన్య దిక్కకు అధిదేవత ఈశ్వరుడు. అన్ని దిక్కుల కన్నా ఈ దిశ విశాలంగానూ, పల్లంగానూ ఉండాలి. ఈశ్వరుడు గంగాధరుడు కనుక ఈ దిశలో నీరు… బావి ఉండటం వల్ల
అష్టైశ్వర్యములు కలుగుతాయి. అంతేగాక భక్తి జ్ఞానములు ఉన్నత ఉద్యోగాలు సమకూరతాయని వాస్తు శాస్త్రం తెలియజేస్తోంది.

ఆగ్నేయానికి అధిష్టాన దేవత అగ్నిదేవుడు. అందువల్ల ఈ దిక్కున వంట ఏర్పాటు చేసుకోవటం శుభం. బావులు, గోతులు… ఇతర దిశలకన్నా ఎక్కువ పల్లంగా ఉంచటం ఎంత మాత్రం మంచిదికాదు. దీనివల్ల వ్యసనాలు, ప్రమాదాలు, అనారోగ్యాలు స్థిరాస్థులు కోల్పోవటం జరుగుతుంది.

వాయవ్యానికి అధిష్టాన దేవత వాయువు. నైరుతి, ఆగ్నేయ దిశలకన్నా పల్లంగానూ, ఈశాన్య దిక్కుకన్నా మిర్రుగానూ ఉండాలి. అదే విధంగా ఈ దిశలో నూతులు, గోతులు ఉండకుండా చూసుకోవాలి. ఈ దిశ ఈశాన్యం కన్నా హెచ్చుగా పెరిగి ఉండకూడదు. ఇలా ఉండటం వల్ల పుత్ర సంతతికి హాని, అభివృద్ధికి అవరోధం కలిగే అవకాశం ఉంది.

నైరుతి దిక్కుకు అధిష్టాన దేవత నివృత్తి అనే రాక్షసుడు. అన్ని దిక్కులకన్నా ఈ దిశ తక్కువ ఖాళీగా ఉండి ఎక్కువ ఎత్తు కలిగి ఉండాలి. ఈ దిశలో ఎక్కువగా బరువులు వేయటం శుభం. ఈ దిశలో గోతులు, నూతులు ఉన్నట్లైతే ప్రమాదాలు, దీర్ఘ వ్యాధులు, స్థిరాస్తులు కోల్పోవటం జరుగుతుంది.






అష్టదిక్పాలకులలో శుభకారకులు ఎవరు?

తూర్పు : క్షత్రియ సంభవుడు.  ధర్మం  కీర్తి కారకుడు, రాజస గుణాధిక్యతగలవాడు ఇంద్రుడు.

పడమర : పాశంతో బంధించి, పురుషులకు తక్కువ సామర్ధ్యమిచ్చవాడు వరుణుడు.

దక్షిణ : మృత్యుకారకుడు. వినాశకుడు. దరిద్రకారుడు. సమవర్తి. ధన హీనుడు యముడు.

ఉత్తర : ఐశ్వర్య, భోగ భాగ్యకారకుడు. సకల సంపత్కరుడు. ధనాధిపతి. కుబేరుడు.

ఈశాన్యం : ఈశాన్య దిక్పతి. మృత్యుంజయుడు, సకల శుభకారకుడు. వంశోద్దీపకుడు. శివుడు.

వాయువ్యం : అస్తిరత్వం ఎక్కువ. చంచలబుద్ధి. స్థాన భ్రష్ఠత్వం కలిగించే గుణంకలవాడు వాయువు.

నైరుతి : నర వాహనుడు, రాక్షసుడు. పీడా కారకుడు. రక్తపానమత్తుడు. హింసా కారకుడు. నైరుతి.

ఆగ్నేయం : దురహంకారి, సర్వదగ్ధ సమర్ధుడు, ధన లేమి కారకుడు, రోగ కారకుడు కూడా – అగ్ని.

Vastu Purusha and Vastu Purusha Mandala

The God of structures, also known as - Vaastu Purush, provides protection, happiness and prosperity to its habitants if Vaastu/ Vastu principles are followed.

The Vaastu Purush Mandala is a specific type of  mandala used in Vaastu Shastra. It is the metaphysical plan of a building / temple / site that incorporates the course of the heavenly bodies and supernatural forces.

The principal Gods / presiding deities of each direction are listed below:

Direction	Ruling God / Deity
North-West (Vayavya)	Ruled by Lord of Winds
North - Kubera	Ruled by Lord of Wealth
North - East (Eashan)	Ruled by Lord of all quarters or Lord Shiva
East	Ruled by God Sun - Aditya (Indra)
South - East (Agni)	Ruled by Lord of Fire - Agni
South - Yama	Ruled by Lord of Death - Yama
South - West (Nairutya)	Pitru / Nairutya, Nairuthi- Ruled by ancestors
West - Varuna	Ruled by Lord of Water
Centre (Brahma)	Ruled by Lord or Creator of the Universe

Let’s understand the importance of location of rooms based on direction:-

North-East: In morning, from 3:00 am to 6:00 am, Sun is in the North-East part of house. This patch of time between 3:00 am to 6:00 am is called as Brahma Mahurat and is best for meditation, yoga, exercise or study. Hence North-East part of a home is best suited for a pooja/prayer room, living room or even study room.

East: The Sun remains from 6:00 am to 9:00 am in East portion of a home, this time is best to get ready for the day ahead and hence East is best suitable for a bathroom (only bathroom, not toilet). However, this portion can also be used for living room, unmarried children’s bedroom, guest bedroom, dining room, pooja room and even study room.

South-East: 9:00 am to 12:00 noon is the time when Sun is in the South-East part of home and this time is best for preparing food and going to job. Hence this location is best suited to place a kitchen, office or unmarried son’s bedroom in a home.

South: The time between 12 noon and 3:00 pm is time to work, during this time the Sun is in southern portion of a building and hence this location is good for office. In this portion, the intensity of sunlight is very high and hence South can also be used as a store room, staircase and even toilets.

South-West: Post lunch is the time to rest i.e. from 3:00 pm to 6:00 pm. During this time the sun is in South-West portion of a home and hence this location is best for master bedroom. Also a staircase or strong room can be located here.

West: The time between 6:00 pm to 9:00 pm is best time to relax and dine. Thats why this is the best location to have dining room in a home. One can also use this portion to locate children’s bedroom, prayer room, study room or a staircase.

North-West: The time between 9:00 pm to 12:00 am is the time to relax and sleep. Hence this location is best suited for a bedroom. However, this portion can also be used as living room.

North: The time between 12:00 am and 3:00 am is the time of secrecy and darkness; hence this portion of home is best suitable for cash room or strong room. However this portion is also used as living room or dining room.

How To Increase A Low Platelet Count

రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్స్‌ను అభివృద్ధి చేసే ఉత్తమ ఆహారాలు

సాధారణంగా మన రక్తంలో ల‌క్ష‌న్న‌ర నుంచి నాలుగున్న‌ర లక్ష‌ల ప్లేట్లెట్స్ ఉంటాయి, ఇవి మనకి ఏదైనా గాయం వల్ల రక్తం బయటకి వచ్చినప్పుడు ఆ రక్తాన్ని గడ్డకట్టేలా గాయం తొందరగా తగ్గిపోయేలా పని చేస్తాయి, ప్లేట్లెట్స్ మన శరీరంలో రక్తానికి సంభందించిన అన్ని రిపేర్లని సమర్థవంతంగా చేస్తాయి, ఒకవేళ ప్లేట్లెట్స్ సంఖ్య తగ్గిపోతే మనిషి ప్రాణాలకే ప్రమాదం, ప్లేట్లెట్స్ సంఖ్య తగ్గిపోయినప్పుడు తీవ్రంగా జ్వరం, బిపి, హార్ట్ అటాక్, పూర్తి నీరసం వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే ఎప్పటికప్పుడు ప్లేట్లెట్స్ సంఖ్య తగ్గిపోకుండా చూసుకోవాలి. మనం బ్లడ్ టెస్ట్ చేయించుకుంటే మన రక్తంలో ఎన్ని ప్లేట్లెట్స్ ఉన్నాయో తెలుస్తుంది. మనం తినే ఆహారం పైనే ప్లేట్లెట్స్ సంఖ్య ఆధారపడి ఉంటుంది, ప్లేట్లెట్స్ సంఖ్య తగ్గిపోకుండా ఉండాలంటే కింద సూచించిన వాటిని ఎక్కువగా తినండి.

రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్స్‌ను అభివృద్ధి చేసే 9 ఉత్తమ ఆహారాలు

1. బీట్ రూట్: ప్లేట్‌లెట్స్‌ను పెంచడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. అనీమియాతో బాధపడే వారు తప్పకుండా బీట్స్ తీసుకోవాలి.

2. క్యారెట్: క్యారెట్ వంటి దుంపలు వారంలో కనీసం రెండు సార్లైనా తినాల్సి ఉంటుంది.

3. బొప్పాయి : బ్లడ్ లెవల్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు వెంటనే బొప్పాయి తీసుకోవడం మంచిది.

4. వెల్లుల్లి: శరీరంలో నేచురల్‌గా ప్లేట్‌లెట్స్ పెంచుకోవాలంటే, వెల్లుల్లిని తినాలి. ఇది ఒక ఐడియల్ పదార్థం కాబట్టి, మీరు తయారుచేసే వంటల్లో వెల్లుల్లి జోడించుకోవచ్చు.

5. ఆకుకూరలు: శరీరంలో ప్లేట్‌లెట్స్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, విటమిన్ కె పుష్కలంగా ఉన్న ఆకుకూరలు తీసుకోవడం మంచిది.

6. దానిమ్మ: ఎర్రగా ఉండే అన్ని రకాల పండ్లలోనూ ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ప్లేట్లెట్ కౌంట్‌ను పెంచడానికి బాగా సహాయపడుతాయి.

7. ఆప్రికాట్: ఐరన్ అధికంగా ఉన్న పండ్లలో మరొకటి ఆప్రికాట్ . రోజుకు రెండుసార్లు ఆప్రికాట్‌ను తినడం వల్ల ప్లేట్లెట్ లెవల్స్ పెంచుకోవచ్చు.

8. ఎండు ద్రాక్ష: రుచికరమైన డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో 30 శాతం ఐరన్ ఉంటుంది. ఒక గుప్పెడు ద్రాక్ష తినడం వల్ల ప్లేట్లెట్ లెవల్స్‌ను నేచురల్‌గా పెంచుతుంది.

9. ఖర్జూరం: ఎండు ఖర్జూరంలో కూడా ఐరన్ మరియు ఇతర న్యూట్రీషియన్స్ అధికంగా ఉంటాయి కాబట్టి, నేచురల్‌గా ప్లేట్లెట్స్ మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతాయి.

A low platelet count, medically known as thrombocytopenia, is a health disorder in which your blood has a lower than normal number of platelets.

Platelets are the smallest of the blood cells that aid in blood clotting by forming plugs in blood vessel holes. The platelets circulate in the blood with an average lifespan of 5 to 9 days.

A normal platelet count in a healthy person ranges from 150,000 to 450,000 platelets per microlitre of blood. When the count is below 150,000 per microlitre, it is considered a low platelet count.

There are three possible causes of low platelet count:
Presence of platelets in the spleen due to cancer or severe liver diseases. This causes a decrease in the number of platelets in circulation.
Reduced production of platelets due to leukemia, some types of anemia, viral infections, exposure to toxic chemicals, chemotherapy drugs, heavy alcohol consumption and deficiency of essential vitamins like vitamin B12.

Increased breakdown of platelets due to autoimmune diseases, reaction to medicines, bacterial infection in the blood, pregnancy and health problems like idiopathic thrombocytopenic purpura (ITP) and thrombotic thrombocytopenic purpura (TTP).
The telltale signs of a low platelet count are easy or excessive bruising, prolonged bleeding from cuts, spontaneous bleeding from the gums or nose, blood in urine or stools, and skin rashes due to superficial bleeding into the skin.

Women may experience unusually heavy menstrual flows. People with low platelet counts may also complain of malaise, fatigue and general weakness.

With certain lifestyle changes and some easy-to-follow home remedies, you can quickly improve your platelet count and live a healthy life. Continue any of these remedies until your platelet count is restored to normal. If the problem is severe then consult your doctor.


Papaya
Both the papaya fruit and its leaves can help increase a low platelet count within just a few days. In 2009, researchers at the Asian Institute of Science and Technology in Malaysia found that papaya leaf juice can increase the platelet count of people diagnosed with dengue fever.

Eat ripe papaya or drink a glass of papaya juice with a little lemon juice 2 or 3 times daily.
You can also pound a few papaya leaves without the stalk using a pestle and mortar to extract the juice. Drink 2 tablespoons of this bitter juice 2 times a day.


Pomegranate
The red diamond like seeds of pomegranate is rich in iron just as all the red fruits and help to increase the blood platelet count. Pomegranate is also rich in vitamins, helps you to gain resistance and strength and fight low platelet related health diseases such as dengue fever.


Lean Proteins And Fish
The Thunder Bay Regional Health Center has recommended a high protein diet for increasing the platelet counts. The foods in this category, promote platelet production and are also an excellent source of vitamin B-12 and zinc. According to the Linus Pauling Institute, Zinc gives a boost to the immune system of the body that slows down due to deficiency of platelets and leads to slow healing of the wound. For maximum benefit, you must include crab, beef, turkey, chicken in your diet as these foods are rich sources of zinc.


Wheatgrass
According to a 2011 study published in International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences, wheatgrass can be beneficial in increasing platelet count.

In fact, it can produce significant increases in hemoglobin, red blood cell, total white blood cell and differential white blood cell counts. This happens because wheatgrass is high in chlorophyll with a molecular structure almost identical to the hemoglobin molecule in human blood.

Simply drink ½ cup of wheatgrass juice mixed with a little lemon juice daily.


Pumpkin
Pumpkin is another helpful food to improve your low platelet count. It is rich in vitamin A that helps support proper platelet development. It also regulates the proteins produced in the cells, which is important to raise the platelet level.

In ½ glass of fresh pumpkin juice, add 1 teaspoon of honey and drink it 2 or 3 times a day.
Also, include pumpkin in your diet by adding pumpkin puree to soups, stews, smoothies and baked goods.


Spinach
Spinach is a good source of vitamin K which is often used to help treat low platelet disorder. Vitamin K is required for proper blood clotting. Thus, it reduces the risk of excessive bleeding.

Boil 4 or 5 leaves of fresh spinach in 2 cups of water for a few minutes. Allow it to cool, and mix in 1/2 glass of tomato juice. Drink it 3 times a day.
Also, enjoy this green vegetable in salads, green smoothies, side dishes or soups.


Vitamin C
To increase your platelet count, you need to increase your intake of vitamin C, also known as ascorbic acid. A study published in 1990 in the Japanese Journal of Hematology stated that vitamin C improves platelet count.

Being a powerful antioxidant, high doses of vitamin C also prevent free-radical mediated damage of the platelets. Your body requires 400 to 2,000 mg of vitamin C per day, depending on your age and overall health.

Eat foods high in vitamin C like lemons, oranges, tomatoes, cantaloupes, kiwi, spinach, bell peppers and broccoli.
You may also take vitamin C in supplement form daily, but only after consulting your doctor.


Indian Gooseberries
A popular Ayurvedic remedy to raise your platelet count is Indian gooseberries, also known as amla. The vitamin C in amla can help increase the production of platelets and boost your immune system.

Eat 3 to 4 gooseberries on an empty stomach every morning.
Alternatively, mix together 2 tablespoons each of amla juice and honey. Drink it 2 or 3 times daily.
You can also eat homemade jam or pickles made with fresh Indian gooseberries.

Sesame Oil
This cold-pressed oil is also beneficial in increasing your platelet count. Sesame oil has properties that can raise platelet level naturally. It reduces free radical damage, inflammation in the body and helps improve blood circulation.

Drink 1 to 2 tablespoons of high-quality sesame oil twice a day.
You can also rub some sesame oil externally on lymph node areas several times daily to help increase platelet counts.
In addition, use cold-pressed sesame oil for cooking.


Beetroot
Eating beetroot is another popular dietary method of increasing the platelet count. Being high in natural antioxidant and hemostatic properties, beetroot can raise your platelet count within a few days.

Drink 1 tablespoon of fresh beetroot juice 3 times daily.
Another option is to mix 3 tablespoons of beetroot juice in a glass of carrot juice and drink it 2 times daily.


Water
Blood cells are made of water and protein, hence it is highly recommended to drink plenty of water throughout the day. When it comes to a low platelet count, avoid drinking cold water as it can affect your digestive tract and the body will not absorb nutrients properly.

Instead, drink filtered and purified water that is room temperature. This will help your body produce more blood cells and eventually improve the platelet count.

Drink at least 8 to 10 glasses of room temperature water daily.


Disclaimer: amaravathi-devotional.blogspot.com does not guarantee any specific results as a result of the procedures mentioned here and the results may vary from person to person. The topics in these pages including text, graphics, videos and other material contained on this website are for informational purposes only and not to be substituted for professional medical advice.

Ayurvedic Rules for Eating

ఆయుర్వేద ప్రకారం భోజనం మూడు విధానాలుగా తీసుకోవాలి

ఆయుర్వేదం ప్రకారం భోజనం
మూడువిధాలుగా తీసుకోవాలని నిర్దేశిస్తుంది. ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు జీర్ణ సంబంధ బాధలు లేకుండా ఉండాలంటే మూడు ముఖ్యమయిన నియమాలను పాటించాలని ఆయుర్వేదం చెపుతుంది.

వాటిలో మొదటిది హితభుక్త
శరీరానికి మేలు చేసే ఆహారం సుళువుగా జీర్ణమయ్యేదానిని హితభుక్తగా నిర్దేశించింది.

మితభుక్త
అవసరం మేరకు తినడం, అధికంగా తినకపోవడం, ఎక్కువసార్లు తినకపోవడం, సమయపాలన, ఎక్కువ పదార్థాలు తినకపోవడాన్ని మితభుక్త.

ఋతుభుక్త

ఆయా ఋతువుల్లో లభ్యమయ్యే ఆహారం తప్పనిసరిగా తినడం, వాతావరణ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ప్రకృతి ప్రసాదించే ఆహారంతో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం – ఋతుభుక్తగా నిర్దేశించారు. ఈ ప్రకారంగా భోజనం చేస్తుంటే అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవు.

Ayurveda gives some great guidance for eating, especially when it comes to digestion. Here are nine Ayurvedic guidelines you should try to embrace.

Eat only when you are hungry. As in really hungry -- that is to say, when your previous meal has been completely digested. Sometime we might think that we are hungry, however, it could only be that we are dehydrated. Be in tune with your body and re-discover how it feels to be really hungry.

Eat in a calm and comfortable place. Sit down when you eat and eat with as little distraction as possible: no tv, no book, no phone, no laptop…

Eat the right quantity. We are all different, with different needs and different stomach size and metabolic speed. Listen to your body and eat only to point when you feel satisfied.

Eat warm meals. Ideally freshly cooked but as long as you avoid anything coming out straight from the fridge you'll preserve your digestive power (Agni). This allows your digestive enzymes to work efficiently.

Eat quality food. Make sure that your meal is juicy or a little oily as this will facilitate digestion and improve nutrient absorption. Avoid foods which are too dry.

Do not eat incompatible food items together. This might lead to an upset stomach. Here are some food combinations that you should avoid.

Be present when you eat. Use all your 5 senses. Take time to appreciate the smell of your meal, the look of your plate, the texture of your food, the different flavors, and the sounds that you make when you eat.
                         
Don't eat fast. Don’t just swallow your food, take your time to chew. Chewing is an essential step of digestion.

Eat at regular time. Nature likes cycles and regularity so you should abide!


Disclaimer: amaravathi-devotional.blogspot.com does not guarantee any specific results as a result of the procedures mentioned here and the results may vary from person to person. The topics in these pages including text, graphics, videos and other material contained on this website are for informational purposes only and not to be substituted for professional medical advice.

How Much Sleep Do You Need

ఎంత సమయం నిదురపోతే మీరు ఆరోగ్యం గా వుంటారు.?

మనుషులకు నిద్ర, ఆహారం, నీళ్లు, ఆక్సిజన్ చాలా అవసరం. బతకాలంటే.. ఇవన్నీ కంపల్సరీ ఉండాల్సిందే. మనం ఆరోగ్యంగా ఉన్నామా లేదా అని తెలపడానికి నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనది. మన జీవితకాలంలో దాదాపు మూడో వంతు భాగం నిద్రకే కేటాయిస్తాం. మనమంతా రాత్రి బాగా నిద్రపట్టాలని.. నిద్రపోవాలని కోరుకుంటాం. అయితే కొంతమంది 8గంటలు లేదా 7గంటల నిద్ర సరిపోతుందని చెబుతూ ఉంటారు. ఇది కరెక్టేనా ? ఎవరైనా ఇంత సమయం నిద్రపోతే సరిపోతుందా ?

లేదు.. నిద్రపోయే సమయానికి కూడా అధ్యయనాలు చాలా విషయాలు చెబుతున్నాయి. మన వయసుని బట్టి.. ఎవరు ఎంత సమయం నిద్రపోవాలి అనే విషయం తేల్చాయి ఈ స్టడీస్. వయసుకి తగినంత సేపు నిద్రపోకపోతే… అది మన ఆరోగ్యం, జీవనశైలిపై దుష్ర్పభావం చూపుతుంది. కాబట్టి మీ వయసును ఇక్కడ చెబుతున్న క్యాల్కులేషన్స్ తో తెలుసుకుని.. ఇకపై సరిపోయేంత నిద్ర పొందేలా జాగ్రత్త పడండి. కొన్నేళ్లపాటు నిర్వహించిన అధ్యయనాల ప్రకారం.. ఏ వయసు వాళ్లు ఎంతసేపు నిద్రపోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మీ వయసుని బట్టి ఎంతసేపు నిద్రపోవాలో తెలుసా ?
పుట్టిన బేబీకి మూడునెలలు వచ్చే వరకు రోజుకి 14 నుంచి 17 గంటలు నిద్రపోవాలి.

4 నుంచి 11 నెలల పిల్లలు
4 నుంచి 11 నెలల వచ్చేవరకు పిల్లలు 12 నుంచి 15 గంటలు నిద్రపోయేలా జాగ్రత్త పడాలి.

1 నుంచి 2 ఏళ్లలోపు పిల్లలు
1 నుంచి 2 ఏళ్లలోపు పిల్లలు 11 నుంచి 14 గంటలసేపు నిద్రపోవడం ఆరోగ్యకరం.

3 నుంచి 5 సంవత్సరాల పిల్లలు
3 నుంచి 5 సంవత్సరాల పిల్లలు 10 నుంచి 13 గంటలపాటు నిద్రపోవాలి.

6 నుంచి 13 పిల్లలు
6 నుంచి 13 ఏళ్ల వయసు పిల్లలు 9 నుంచి 11 గంటలసేపు నిద్రపోవడం వాళ్ల ఆరోగ్యానికి మంచిది.

 14 నుంచి 17 ఏళ్లలోపు టీనేజర్స్
14 నుంచి 17 ఏళ్లలోపు టీనేజర్స్ రోజుకి 8 నుంచి 10 గంటలపాటు నిద్రపోవాలి.

18 నుంచి 25 ఏళ్ల వయసు
18 నుంచి 25 ఏళ్ల వయసు మధ్యలో ఉండేవాళ్లకు 7 నుంచి 9 గంటల నిద్ర సరిపోతుంది.

26 నుంచి 64 ఏళ్ల వయసువాళ్లు
ఇక 26 నుంచి 64 ఏళ్ల వయసువాళ్లు ఇదే తరహాలో 7 నుంచి 9 గంటలు నిద్రపోవాలి. 65ఏళ్లు పైబడినవాళ్లు రోజుకి 7 నుంచి 8 గంటలు నిద్రపోతే సరిపోతుందని స్టడీస్ సజెస్ట్ చేస్తున్నాయి.






How Much Sleep Do You Need?
According to the National Institutes of Health, the average adult sleeps less than seven hours per night. In today’s fast-paced society, six or seven hours of sleep may sound pretty good. In reality, though, it’s a recipe for chronic sleep deprivation.

There is a big difference between the amount of sleep you can get by on and the amount you need to function optimally. Just because you're able to operate on seven hours of sleep doesn't mean you wouldn't feel a lot better and get more done if you spent an extra hour or two in bed.

While sleep requirements vary slightly from person to person, most healthy adults need between 7.5 to 9 hours of sleep per night to function at their best. Children and teens need even more (see Average Sleep Needs table above). And despite the notion that our sleep needs decrease with age, older people still need at least 7.5 to 8 hours of sleep. Since older adults often have trouble sleeping this long at night, daytime naps can help fill in the gap.

The best way to figure out if you're meeting your sleep needs is to evaluate how you feel as you go about your day. If you're logging enough hours, you'll feel energetic and alert all day long, from the moment you wake up until your regular bedtime.

Newborn to 2 months old	12 - 18 hrs
3 months to 1 year old	14 - 15 hrs
1 to 3 years old	12 - 14 hrs
3 to 5 years old	11 - 13 hrs
5 to 12 years old	10 - 11 hrs
12 to 18 years old	8.5 - 10 hrs
Adults (18+)	7.5 - 9 hrs

Amazing Health Benefits Of Eating Bananas In One Month

రోజూ ఒక అరటిపండు నెలరోజులు తింటే పొందే అమేజింగ్ బెన్ఫిట్స్!

రెండు అరటిపండ్లు తింటే ఓ పూట భోజనం చేయకున్నా ఫరవాలేదు. అందుకే పేదదేశాల్లోని పిల్లలకు అరటిపండుని ఆహారంలో భాగంగా ఇస్తున్నారు. ఇందులో అత్యధికంగా ఉండే పొటాషియం బీపీనీ ఒత్తిడినీ తగ్గిస్తుంది. శరీర కండరాల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శరీరంలోని టాక్సిన్లని తొలగిస్తుంది. ముఖ్యంగా అరటిపండులో ఉండే ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లం శరీరంలోకి ప్రవేశించగానే సెరటోనిన్‌గా మారి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అందుకే రాత్రిపూట పడుకునేముందు పాలతోపాటు అరటిపండు తింటే బాగా నిద్రపడుతుంది. జీర్ణసంబంధ సమస్యలకు ఇది మంచి మందు. జీర్ణాశయ గోడలకున్న పల్చని పొరని రక్షిస్తుంది. ఇది మంచి ఘనాహారం.

అరటిపండులో న్యాచురల్ షుగర్, ఫైబర్, పొటాషియం, విటమిన్స్ ఉంటాయి. ఇది ఫ్యాట్, కొలెస్ట్రాల్ లేని ఫ్రూట్. అందుకే.. అరటిపండ్లను డైట్ లో కంపల్సరీ చేర్చుకోవాలని సూచిస్తారు. దీన్ని డైరెక్ట్ గా తినవచ్చు. లేదా సలాడ్స్, జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. అయితే మచ్చలు ఉండే అరటిపండు ద్వారా మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. మచ్చలు ఉండే అరటిపండులో ట్యూమర్ నెక్రోసిస్ ఫ్యాక్టర్ ఉంటుంది. ఇది క్యాన్సర్ కి కారణమయ్యే కణాలను అరికడుతుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఒక అరటిపండు తినడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతిరోజూ ఒక అరటిపండు తింటే పొందే ప్రయోజనాలు ఇప్పుడు చూద్దాం..

మీరు కంటిన్యూగా.. హార్ట్ బర్న్ సమస్య, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తో బాధపడుతున్నారంటే.. అరటిపండ్లు తింటే.. వెంటనే ఉపశమనం పొందవచ్చు.

కంటిన్యూగా కాన్ట్సిపేషన్(మలబద్దకం) సమస్యను ఫేస్ చేస్తున్నారంటే.. ప్రతిరోజూ ఒక నెలపాటు.. అరటిపండు తింటే.. సమస్య నుంచి తేలికగా బయటపడవచ్చు. ఇందులో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల.. బోవెల్ మూవ్ మెంట్ ని తేలిక చేస్తుంది.

విటమిన్స్, మినరల్స్, ఫైబర్, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల అరటిపండ్లు స్టామినా, ఎనర్జీని రోజంతా అందిస్తాయి.

అరటిపండ్లలో పొటాషియం ఎక్కువగా, సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి బ్లడ్ ప్రెజర్ ని తగ్గిస్తుంది. స్ట్రోక్ రాకుండా అడ్డుకుంటుంది.

అరటిపండ్లలో ఫైబర్, పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ రెండు.. జీర్ణక్రియ సజావుగా సాగడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఒక అరటిపండు తింటే.. ఎలాంటి జీర్ణసంబంధ సమస్యలు దరిచేరవు.

అరటిపండ్లను ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల అనీమియా నివారించవచ్చు. ఇందులో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి.. హిమోగ్లోబిన్ పెరగడానికి, శరీరానికి బ్లడ్ సరఫరా అవడానికి సహాయపడుతుంది.

అరటిపండ్లు.. గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ లు తొలగించి.. ఎసిడిటీని నివారిస్తాయి. పొట్టలో అనారోగ్యాన్ని, ఇరిటేషన్ ని తగ్గించడంలో, బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటంలో.. అరటిపండ్లు ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తాయి. దీనివల్ల అల్సర్ నివారించవచ్చు.

అరటిపండ్లలో విటమిన్ ఏ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. విటమిన్ ఏ కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ అరటిపండ్లు తింటే.. కంటిచూపు సమస్యలు రావు.

Surprising Banana Health Benefits

Yes, bananas are pretty amazing, because—in addition to being one of the most portable snacks on the planet—they have dozens of health benefits. Actually, the riper the banana, the more nutrients it has, according to EatThis!.

Bananas Build Lean Muscle
Bananas are packed with magnesium, which helps with muscle contraction and relaxation and protein synthesis—all of which are needed to build stronger, leaner muscle, according to EatThis!. Magnesium also helps with lipolysis, which is the process your body utilizes to release pesky fat from fat stores.

They Could Help With Depression
Bananas have high levels of tryptophan and vitamin B9 (also known as folate), which is converted to the happy brain chemical called serotonin, writes Food Matters. Eat enough bananas, and you might see your mood improve a bit.

Tryptophan May Also Help You Sleep Better
Like pounds of turkey on Thanksgiving, bananas contain tryptophan, which will make you feel sleepy and relaxed, according to EatThis!. If you’re feeling agitated, eat one a few hours before bedtime.

Bananas Are Great For Digestion
Bananas contain pectin, which can help eliminate toxins and metals from the body, says Food Matters. But bananas are also a probiotic, so they help friendly bacteria grow in your bowels and promote nutrient absorption.

They Can Keep You From Bloating
According to EatThis!, women who ate bananas twice daily as a snack before a meal for 60 days found that their belly bloat was reduced by 50 percent. That’s because bananas activate the production of those helpful gut bacteria, but also because bananas contain potassium, which can moderate fluid retention.

They’re Great For Athletes
A 2012 study found that distance cyclists who ate about one half of a banana every 15 minutes of a three-hour race had the same steady energy levels as those who drank a processed sports beverage to get carbohydrates and minerals, according to The World’s Healthiest Foods. The level of potassium in bananas also helps reduce muscle cramps.

They Burn Fat
A banana contains 12 milligrams of choline, which is a B vitamin that helps burn fat. It also interacts directly with genes that cause your abdomen to store fat, according to EatThis!. This is the same reason that heavy alcohol drinkers develop a “beer belly”—alcohol depletes choline, and that then causes weight gain around the liver area.

Bananas May Protect Against Chronic Disease
Bananas have lots of beta-carotene and alpha-carotene, which are two provitamin A carotenoids that can help with vitamin A deficiency, according to EatThis!. Recent studies have shown that carotenoid-rich foods can help protect against certain cancers (like kidney cancer), cardiovascular disease and diabetes.

They May Help With The Effects Of Withdrawal
If you’re trying to quit smoking, then stock up on bananas. The fruit contains B vitamins, potassium and magnesium, which all help with recovery from the effects of withdrawal, according to Food Matters.

Bananas Could Help Strengthen Your Blood And Speed Up Your Metabolism
Bananas are packed with iron, which is necessary to prevent anemia, according to EatThis!. But iron is also critical for weight loss, because without it your body will try to conserve energy by slowing your metabolism and holding onto those extra pounds that you’ve been fighting to lose.


Disclaimer: amaravathi-devotional.blogspot.com does not guarantee any specific results as a result of the procedures mentioned here and the results may vary from person to person. The topics in these pages including text, graphics, videos and other material contained on this website are for informational purposes only and not to be substituted for professional medical advice.

Top Health Benefits of Curd (Yogurt) To Mix With These Foods To Get Healthy

పెరుగును ఈ 10 పదార్థాలతో విడిగా కలిపి తినండి, అద్భుత ఫలితాలు పొందండి

పాల‌ను తోడు వేసి త‌యారు చేసే పెరుగంటే చాలా మందికి ఇష్ట‌మే. కొంద‌రైతే భోజ‌నం చివ‌ర్లో పెరుగుతో తినంది అస్స‌లు సంతృప్తి చెంద‌రు. భోజ‌నం అసంపూర్తిగా ముగిసిన‌ట్టుగానే భావిస్తారు. అయితే దీని మాట ఎలా ఉన్నా పెరుగుతో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల లాభాలే ఉన్నాయి. ఆ విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ క్ర‌మంలో పెరుగుతో క‌లిపి ప‌లు ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తింటే ప‌లు ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను సులభంగా దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. ఆ ఆహారం ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1. కొద్దిగా జీల‌క‌ర్ర‌ను తీసుకుని పొడి చేసి దాన్ని ఓ కప్పు పెరుగులో క‌లుపుకుని తింటే త్వ‌ర‌గా బ‌రువు త‌గ్గుతారు.

2. కొద్దిగా న‌ల్ల ఉప్పును తీసుకుని బాగా పొడి చేయాలి. దాన్ని ఓ క‌ప్పు పెరుగులో క‌లుపుకుని తాగాలి. దీంతో జీర్ణ సంబంధ స‌మ‌స్య‌లు దూర‌మ‌వుతాయి. ప్ర‌ధానంగా గ్యాస్‌, అసిడిటీ వంటివి త‌గ్గుతాయి.

3. కొద్దిగా పెరుగులో చ‌క్కెర క‌లుపుకుని తినాలి. దీంతో శ‌రీరానికి వెంట‌నే శ‌క్తి అందుతుంది. మూత్రాశ‌య సంబంధ స‌మ‌స్య‌లు కూడా పోతాయి.

4. కొంత వాము తీసుకుని ఓ క‌ప్పు పెరుగులో క‌లిపి తినాలి. దీని వ‌ల్ల నోటి పూత, దంతాల నొప్పి, ఇత‌ర దంత సంబంధ స‌మ‌స్య‌లు పోతాయి.

5. ఓ క‌ప్పు పెరుగులో కొంత న‌ల్ల మిరియాల పొడిని క‌లిపి తినాలి. దీని వ‌ల్ల మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం దూర‌మ‌వుతుంది. తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది.

6. పెరుగులో కొన్ని ఓట్స్ క‌లిపి తినాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల మంచి ప్రోబ‌యోటిక్స్‌, ప్రోటీన్లు ల‌భిస్తాయి. ఇవి కండ‌రాల పుష్టికి దోహ‌దం చేస్తాయి.

7. పెరుగులో వివిధ ర‌కాల పండ్ల‌ను క‌లిపి తింటే శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ ప‌టిష్ట‌మ‌వుతుంది. ప‌లు ర‌కాల ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు, వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు.

8. పెరుగులో కొంత ప‌సుపు, కొంత అల్లం క‌లిపి తినాలి. దీని వ‌ల్ల ఫోలిక్ యాసిడ్ శ‌ర‌రీంలోకి చేరుతుంది. ఇది చిన్నారుల‌కు, గ‌ర్భిణీ మ‌హిళ‌ల‌కు ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది.

9. పెరుగులో ఆరెంజ్ జ్యూస్ క‌లిపి తింటే శ‌రీరానికి త‌గినంత విట‌మిన్ సి ల‌భిస్తుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పుల‌ను త‌గ్గిస్తుంది. వృద్ధాప్య ఛాయ‌ల‌ను దూరం చేస్తుంది.

10. పెరుగులో తేనె క‌లిపి తీసుకుంటే క‌డుపులో ఉన్న అల్స‌ర్లు మటుమాయ‌మైపోతాయి. ఈ మిశ్ర‌మం యాంటీ బయోటిక్‌గా ప‌నిచేస్తుంది. దీని వ‌ల్ల శ‌రీరంలో ఉన్న ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు వెంట‌నే త‌గ్గుతాయి.

Top Health Benefits of Curd (Yogurt)

If one has sexual inadequacy or feeling the condition like sexual impotency, curd will give an added zeal and enthusiasm. Feeling such sexual problems, one has to take curd along with sugar just before meals. It strengthens the body by increasing the body fats and acting as an aphrodisiac. Curd recipes such as Yoghurt Rice Recipe, Dahi Bhalla, Beetroot and Pomegranate Raita, Cucumber Raita  and Bottle Gourd Raita have many health advantages.

Persons who wants to gain weight, curd is an effective solution. Curd should be taken along with jaggery. Curd should be discouraged by Obesity patients or Obese people as it acts like as an stimulant to add to weight.

Curd is an effective remedy for person suffering from Piles and Diarrhoea. In these case, one should take curd with ginger and rice.

Curd enhances digestion and also strengthens the digestive system. Being acidic in nature, it enhances salivation which ultimately helps in digestion.

Yogurt keeps you away from bacterial oral problems. Tartar and Bacteria which are the reasons for many oral diseases are prevented by Curd.

Curd is thrust quencher and also reduces the burning sensation when taken with sugar.

Curd along with little quantity of sugar and salt acts like as an appetizer.

Curd Side-effects and Prevention

Being oily in nature, it subdues the Vata Dosha, but increases Kapha and Pitta Dosha.

Eating of Sour curd should be avoided as it irritates the throat and causes common cold and headache.

Arthritis patients should avoid curd as it may add pains to your joints.

Curd should not be consumed alone. Substances like sugar, jaggery, rock salt and should always be added to it.

Medicinal Benefits of Curd

Curd is used in the treatment of  diarrhea and dysentery because curd absorbs water from the intestine and acts as a stool binder. It aids digestion, so enhances appetite. Curd is good for digestive system, immune system, osteoporosis, stomach problems and vaginal infection. It also strengthens our bones and teeth because of high calcium content. One should not use curd regularly as it increases body fat and may cause obesity and weight. When curd didn’t set properly or didn’t coagulate, avoid it,  may cause psoriasis, herpes, bleeding in hemorrhoids.  Curd prevents jaundice and premature age.

Disclaimer: amaravathi-devotional.blogspot.com does not guarantee any specific results as a result of the procedures mentioned here and the results may vary from person to person. The topics in these pages including text, graphics, videos and other material contained on this website are for informational purposes only and not to be substituted for professional medical advice.

Health Benefits of SweetCorn / Corn and Nutrition Facts

మొక్కజొన్న పొత్తులు రుచిగా ఉంటాయి, విటమిన్లూ ఉన్నాయి

తినేందుకు ఎంతో రుచిక‌రంగా ఉండే మొక్క‌జొన్న అంటే దాదాపుగా అంద‌రికీ ఇష్ట‌మే. ఉడ‌క‌బెట్టినా, నిప్పుల‌పై కాల్చుకుని తిన్నా మొక్కజొన్న రుచి భ‌లేగా ఉంటుంది. ఈ సీజ‌న్‌లో మొక్క‌జొన్న ఎక్కువ‌గా ల‌భిస్తుంది. అయితే మొక్కజొన్న‌ను త‌ర‌చూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసుకుందాం.

మొక్క‌జొన్న‌లో విట‌మిన్ సి, బ‌యో ఫ్లేవ‌నాయిడ్స్‌, కెరోటినాయిడ్స్‌, ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. ఇవి ర‌క్తంలో ఎక్కువ‌గా ఉన్న కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గిస్తాయి. దీనివ‌ల్ల గుండె సంబంధ వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. మొక్క‌జొన్నలో ఫ్లేవ‌నాయిడ్స్ అని పిల‌వ‌బ‌డే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. దీంతో ఇవి శ‌రీరంలో ఏర్ప‌డే ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్ ప్ర‌భావాన్ని త‌గ్గిస్తాయి. ఈ కార‌ణంగా క్యాన్స‌ర్లు రావు. ట్యూమ‌ర్లు కూడా పెర‌గ‌వు.

జింక్‌, పాస్ఫ‌ర‌స్‌, మెగ్నిషియం, ఐర‌న్‌లు, ఇత‌ర మిన‌రల్స్ మొక్క‌జొన్న‌లో ఉంటాయి. దీని వ‌ల్ల ఇవి మ‌న ఎముక‌ల‌కు బ‌లాన్నిస్తాయి. ఎముక‌ల‌కు దృఢ‌త్వం క‌లుగుతుంది. కీళ‌నొప్పులతో బాధ ప‌డేవారు మొక్క‌జొన్న‌ల‌ను త‌మ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే స‌మ‌స్య నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది. బీటా కెరోటిన్‌, విట‌మిన్- ఎ లు ఉండ‌డం వ‌ల్ల మొక్క‌జొన్న‌ల‌తో కంటి ఆరోగ్యం కూడా మెరుగు ప‌డుతుంది. దృష్టి సంబంధ స‌మస్య‌లు తొల‌గిపోతాయి. పీచు, కార్బొహైడ్రేట్లు ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం వ‌ల్ల మొక్క‌జొన్న‌ల‌తో శ‌రీరానికి శ‌క్తి బాగా ల‌భిస్తుంది. దీంతో రోజంతా ఉత్సాహంగా, ఉత్తేజంగా ఉండ‌వ‌చ్చు.

మొక్క‌జొన్నల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ సంబంధ స‌మ‌స్య‌లు తొల‌గిపోతాయి. ప్ర‌ధానంగా మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, గ్యాస్‌, అసిడిటీ స‌మ‌స్య‌లు దూర‌మ‌వుతాయి. మొక్క‌జొన్న‌ల్లో ఐర‌న్ పుష్క‌లంగా ఉండ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. దీంతోపాటు ఎర్ర ర‌క్త క‌ణాల ఉత్ప‌త్తికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా మొక్క‌జొన్న‌ల్లో అధికంగానే ఉంటుంది. ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్క‌లంగా ఉండ‌డం వ‌ల్ల మొక్క జొన్న గ‌ర్భిణీ మ‌హిళ‌ల‌కు ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది. వారి క‌డుపులోని బిడ్డ‌కు ఫోలిక్ యాసిడ్ ఎంతో అవ‌స‌రం. కాబ‌ట్టి మొక్క‌జొన్న‌ల‌ను గ‌ర్భిణీలు తింటే పుట్ట‌బోయే పిల్ల‌ల‌కు ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రావు.

Health benefits of corn include controlling diabetes, prevention of heart ailments, lowering hypertension and prevention of neural-tube defects at birth. Corn or maize is one of the most popular cereals in the world and forms the staple food in many countries, including the United States and  many African countries.

The kernels of corn are what hold the majority of corn’s nutrients, and are the most commonly consumed parts of the vegetable. The kernels can come in multiple colors, depending on where the corn is grown and what species or variety they happen to be. Another genetic variant, called sweetcorn, has more sugar and less starch in the nutritive material.

Nutritional Value of Corn
Corn not only provides the necessary calories for healthy, daily metabolism, but is also a rich source of vitamins A, B, E and many minerals. Its high fiber content ensures that it plays a significant role in the prevention of digestive ailments like constipation and hemorrhoids as well as colorectal cancer. The antioxidants present in corn also act as anti-carcinogenic agents and prevent Alzheimer’s disease.

Health Benefits of Corn
Corn provides many health benefits due to the presence of quality nutrients within. Besides being a delicious addition to any meal, it is also rich in phytochemicals, and it provides protection against a number of chronic diseases.  Some of the well-researched and widespread health benefits of corn are listed below.

Rich source of calories: Corn is a rich source of calories and is a staple among dietary habits in many populations. The calorific content of corn is 342 calories per 100 grams, which is among the highest for cereals. It is why corn is often turned to for quick weight gain, and combined with the ease and flexibility of growing conditions for corn, the high calorie content makes it vital for the survival of dozens of agricultural-based nations.

Reduces risk of hemorrhoids and colorectal cancer: The fiber content of one cup of corn amounts to 18.4% of the daily recommended amount. This aids in alleviating digestive problems such as constipation and hemorrhoids, as well as lowering the risk of colon cancer due to corn being a whole-grain. Fiber has long been promoted as a way to reduce colon risk, but insufficient and conflicting data exists for fiber’s relationship with preventing cancer, although whole-grain consumption, on the whole, has been proven to reduce that risk. Fiber helps to bulk up bowel movements, which stimulates peristaltic motion and even stimulates the production of gastric juice and bile. It can also add bulk to overly loose stools, which can slow reduce the chances of Irritable Bowel Syndrome (IBS) and diarrhea.

Rich source of vitamins: Corn is rich in vitamin B constituents, especially Thiamin and Niacin. Thiamin is essential for maintaining nerve health and cognitive function. Niacin deficiency leads to Pellagra; a disease characterized by diarrhea, dementia and dermatitis that is commonly observed in malnourished individuals. Corn is also a good source of Pantothenic acid, which is an essential vitamin for carbohydrate, protein, and lipid metabolism in the body. Deficiency of folic acid in pregnant women can lead to the birth of underweight infants and may also result in neural tube defects in newborns. Corn provides a large percentage of the daily folate requirement, while the kernels of corn are rich in vitamin E, a natural antioxidant that is essential for growth and protection of the body from illness and disease.

Provides necessary minerals: Corn contains abundant minerals which positively benefit the bodies in a number of ways. phosphorous, along with magnesium, manganese, zinc, iron and copper are found in all varieties of corn. It also contains trace minerals like selenium, which are difficult to find in most normal diets. Phosphorous is essential for regulating normal growth, bone health and optimal kidney functioning. Magnesium is necessary for maintaining a normal heart rate and for increasing bone strength.

Antioxidant properties: According to studies carried out at Cornell University, corn is a rich source of antioxidants which fight cancer-causing free radicals. In fact, unlike many other foods, cooking actually increases the amount of usable antioxidants in sweet corn. Corn is a rich source of a phenolic compound called ferulic acid, an anti-carcinogenic agent that has been shown to be effective in fighting the tumors which lead to breast cancer as well as liver cancer. Anthocyanins, found in purple corn, also act as scavengers and eliminators of cancer-causing free radicals. Antioxidants have been shown to reduce many of the most dangerous forms of cancer because of their ability to induce apoptosis in cancerous cells, while leaving healthy cells unaffected. This is particularly relevant when phytochemicals are the source of the antioxidants, which is another type of chemical found in high volumes in corn.

Protecting Your Heart: According to researchers, corn oil has been shown to have an anti-atherogenic effect on cholesterol levels, thus reducing the risk of various cardiovascular diseases. Corn oil, particularly, is the best way to increase heart health, and this is derived from the fact that corn is close to an optimal fatty acid combination. This allows omega-3 fatty acids to strip away the damaging “bad” cholesterol and replace them at the binding sites. This will reduce the chances of arteries becoming clogged, will reduce blood pressure, and decrease the change of heart attack and stroke.

Prevents Anemia: Corn helps to prevent anemia caused by deficiency of these vitamins. Corn also has a significant level of iron, which is one of the essential minerals needed to form new red blood cells; a deficiency in iron is one of the main cause of anemia as well.
Lowers LDL Cholesterol: According to the Journal of Nutritional Biochemistry, consumption of corn husk oil lowers plasma LDL cholesterol by reducing cholesterol absorption in the body. As mentioned earlier, this reduction of LDL cholesterol does not mean a reduction in HDL cholesterol, which is considered “good cholesterol” and can have a variety of beneficial effects on the body, including the reduction of heart disease, prevention of atherosclerosis, and a general scavenger of free radicals throughout the body.

Vitamin-A Content: Yellow corn is a rich source of beta-carotene, which forms vitamin A in the body and is essential for the maintenance of good vision and skin. Beta-carotene is a great source of vitamin-A because it is converted within the body, but only in the amounts that the body requires. Vitamin-A can be toxic if too much is consumed, so deriving vitamin-A through beta-carotene transformation is ideal. Vitamin-A will also benefit the health of skin and mucus membranes, as well as boosting the immune system.
The amount of beta-carotene in the body that is not converted into vitamin-A acts as a very strong antioxidant, like all carotenoids, and can combat terrible diseases like cancer and heart disease. That being said, smokers need to be careful about their beta-carotene content, because smokers with high beta-carotene levels are more likely to contract lung cancer, while non-smokers with high beta-carotene content are less likely to contract lung cancer.

Controls diabetes and hypertension: In recent decades, the world has seemed to suffer from an epidemic of diabetes. Although the exact mechanism for this cannot be pinpointed, it is generally assumed to relate to nutrition.  Eating more organic fruits and vegetables, like corn, has been thought to be a return to an older style of diet, and it has been linked to reduced signs of diabetes.  Studies have shown that the consumption of corn kernels assists in the management of non-insulin dependent diabetes mellitus (NIDDM) and is effective against hypertension due to the presence of phenolic phytochemicals in whole corn. Phytochemicals can regulate the absorption and release of insulin in the body, which can reduce the chance of spikes and drops for diabetic patients and help them maintain a more normal lifestyle.

Cosmetic benefits: Corn starch is used in the manufacturing of many cosmetic products and may also be applied topically to soothe skin rashes and irritation. Corn products can be used to replace carcinogenic petroleum products which are major components of many cosmetic preparations. Many of the traditional skin creams contain petroleum jelly as a base material, which can often block pores and make skin conditions even worse.


Disclaimer: amaravathi-devotional.blogspot.com does not guarantee any specific results as a result of the procedures mentioned here and the results may vary from person to person. The topics in these pages including text, graphics, videos and other material contained on this website are for informational purposes only and not to be substituted for professional medical advice.

The Secret Potential of Brahmamuhurta

బ్రహ్మ ముహూర్త కాలంలో ఏ పని చేయాలి..? ఏ గ్రహాలు ఆ సమయంలో చెడు చేయవట

బ్రహ్మ ముహూర్త కాలంలో ఏ శుభకార్యాన్నైనా సఫలమవుతుంది. అసలు బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటే ఏంటి? బ్రహ్మీ ముహూర్తంలో నిద్రలేవాలని, పూజ చేయాలని, పిల్లలు చదువుకోవాలని ఎందుకు సూచిస్తారో తెలుసా.. అయితే ఈ స్టోరీ చదవండి. బ్రహ్మీ ముహూర్తం పూజలు, జపాలకు మంత్ర సాధనకు విశిష్టమైన సమయంగా చెప్తున్నారు. విద్యార్థులు బ్రాహ్మి ముహూర్తంలో లేచి చదువుకుంటే బాగా గుర్తుంటుందని నమ్ముతారు.

ఉదయం పూట మనలో కార్టిసోల్ హార్మోన్ ఎక్కువ మోతాదులో విడుదలవుతుంది. ఈ హార్మోన్ మనలోని ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అలాగే జ్ఞాపకశక్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే పిల్లలు బ్రహ్మీ ముహూర్తంలో చదువుకుంటే చదువుకున్నదంతా చక్కగా గుర్తుంటుంది. రాత్రి తొందరగా నిద్రపోయి ఉదయం సూర్యోదయానికి ముందే నిద్ర లేచేవారికి ఆరోగ్య సమస్యలు రావు.

అలాగే మహిళలకు ఒత్తిడి లేని, మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం చాలా అవసరం. బ్రాహ్మి ముహూర్తంలో లేవడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఉదయాన్నే నిద్రలేస్తే.. ఇంటిపనులన్నీ.. ఆందోళన లేకుండా అయిపోతాయి. ప్రతిరోజూ సూర్యోదయం చూసే అలవాటు ఉన్నవారికి గుండె, మెదడు, ప్రశాంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. బ్రాహ్మి ముహూర్తంలో నిద్రలేవడం వల్ల సూర్యుని లేలేత కిరణాలు మనపైన ప్రసరిస్తాయి. సూర్యరశ్మిలో విటమిన్ డి ఎముకల బలానికి సహాయపడుతుంది.

బ్రహ్మదేవుడు సృష్టికర్త. అలాంటి బ్రహ్మ పేరుతో వచ్చే ఓ ముహూర్తానికి ఉన్నత స్థానముందనే విషయం తెలిసిందే. బ్రహ్మ మహూర్తం అనేది ఎలా వచ్చిందంటే.. కశ్యప బ్రహ్మకు, వినతకు జన్మించిన వాడు అనూరుడు. ఈయన గరుత్మంతునికి సోదరుడు. ఇంకా అనూరుడు సూర్యునికి రథసారథి.

ఒక సమయంలో తల్లి వినత పుత్రుడిని చూసుకోవాలని కుతూహలంతో "అండం'' పగలగొట్టింది. అప్పుడు సగం శరీరంతో అనూరుడు జన్మించాడు. బ్రహ్మ అతన్ని సూర్యునికి సారథిగా నియమించి, నీవు భూలోకాన మొదటగా కనిపించిన కాలమునే బ్రహ్మ ముహూర్త కాలమంటారు.

ఆ సమయమున ఏ నక్షత్రాలు, గ్రహలుగాని చెడుచేయలేవు అని అనూరునికి వరమిచ్చాడు. అందుకే బ్రహ్మ ముహూర్త కాలం అన్ని శుభకార్యాలకు ఉన్నతమైనదని పండితులు చెప్తుంటారు. ఉదయం 3 గంటల నుంచి ఆరు గంటల వరకు బ్రహ్మ ముహూర్త కాలంగా పరిగణిస్తారు.


Early Morning is considered as the best time to worship God. Early morning is also known as "Brahma Mahurat" in the Hindu Mythology. It is regarded that prayers made at this time reach directly to the God.

Dinacharya starts with getting up from sleep in the Brahmi muhurtam.

A person who is interested in preserving the health and longevity should get up early in the morning in Braahmi-muhurta. Brahmi muhurta is the second last muhurta before sunrise, which is one hour thirty six minutes before sunrise. Brahma means knowledge. The time apt for perceiving knowledge is known as Braahma muhurta.

Difference of opinion exists regarding Braahma-muhurta. There are 8 yaamas per day, each yaama consisting of 3hours. Both day and night are constituted by 3 yaamas each. Each of the rest two yaamas constitute two Sandhyas,viz. dusk and dawn. Arunadatta, Indu and Hemadri opine that when day and night are of equal time, each of it consists of fifteen muhurtas. Hence, a muhurta is of 48 minutes. Braahma-muhurta begins at dawn; it is the penultimate muhurta of night. Thus the healthy individual may get up two muhurtas i.e.96 minutes(=almost 1.5hrs) before sunrise. This regimen is not applicable for those who are unhealthy. Braahma-muhurta is the second half of fourth yaama and one should wake up at that time. As such, the beginning of the 14th muhurta of night is to be considered as Braahma-muhurta. A person who is interested in avoiding diseases, who is determined to
protect his life should get up in brahma muhurta to avoid vyadhis and alakshmi(poverty). But a person with diseases should sleep for maintianing the dhatu samyata.

According to Atharvaveda, A person who gets up in early morning will be free from diseases.

According to Bhagavadgeeta, A person whose Ahara vihara is correct, whose activities and life style is perfect and who sleeps and gets up perfectly will be free from all miseries.

According to Charaka Samhita, the word Brahmi muhurta was not mentioned . But while explaining the Adhyayana vidhi, it has been explained that it is important for a scholar to get up early in the morning. Charaka says that one should get up during upavyusha i.e, when still there is a part of raatri left which is nothing but Brahmi muhurta.

According to Astanga Sangraham, before waking up in the morning, one should assure proper digestion of food taken during last night.

According to Bhavaprakasha, the importance of remembering god after getting up at Brahmi muhurta. He also tells us to touch and see some auspicious substances like curd, ghee, mirror, sarshapa, bilwa, gorochana, and flower garland. One should look at himself in ghee for longevity. Yoga ratnakara also advices us in a similar manner.

Scientists have discovered that certain brain structures and chemicals produce the states of sleeping and waking. Understanding these control  mechanisms helps doctors pinpoint what can go wrong and plan effective treatments.

A pacemaker-like mechanism in the brain regulates the circadian rhythm of sleeping and waking. ("Circadian" means "about a day.") This internal clock, which gradually becomes established during the first months of life, controls the daily ups and downs of biological patterns, including body temperature, blood pressure, and the release of hormones.

The classic phase markers for measuring the timing of a mammal's circadian rhythm are:

Melatonin secretion by the pineal gland Core body temperature Plasma level of cortisol.

The average human adult's temperature reaches its minimum at about 05:00 (5 a.m.), about two hours before habitual wake time.

Melatonin is absent from the system or undetectably low during daytime. It is secreted more in darkness. Its major metabolite can also be measured in morning urine. This hormone plays a little role in regulating the sexual functions in human being.

A third marker of the human pacemaker is the timing of the maximum plasma cortisol level (life protecting hormone). It helps to withstand the stress and trauma in life. This is secreted from adrenal cortex under the influence of ACTH from hypothalamus. The rate of secretion of ACTH is high in the morning and low in the evening.

Other physiological changes which occur according to a circadian rhythm include heart rate and production of red blood cells.

Early morning is vata dominating period. Vata dosha is helpful in promoting body movements both internal and external and thus helps in easy evacuation of bowel. Physical activities such as excercise and yogasanas can be performed well in vata kala. Meditation also needs the help of un disturbed vata which can be found early in the morning.

This time is hailed as the best time to learn, especially learn and realise subtler aspects of philosophy and spiritual growth. If one tries to find out the secret underlying this then one can realise that there are probably several changes in physical chemical and biological atmosphere at around this time, which probably catalyzes spiritual blossoming of an individual. This is indeed a rejuvenating time as the whole universe begins to wake up at around this time. The circadian rhythms have been studied in vast details by biologists and physiologists and probably this period is associated with hormonal changes conducive to blossoming of mind. Study of variety of electromagnetic radiations ozone effects of other planets and stars and so on, on the various biological and psychological parameters reveals a lot of new insights in the interrelationship of man and the universe.


Disadvantages of getting late:
After six kapha domination is seen. So people who get up in kapha kala tend to be dominated by tamo guna throughout the day. Bowel movements tend to be sluggish under the influence of kapha. Mind and body will be inactive owing to the influence of kapha dosha. After sunrise people awake and the materialistic mental radiations are emitted through their physical senses. The atmosphere is polluted. People will disturb each other dragging themselves to materialistic discussions. So best time for doing meditation is early morning.

Foetid smell in mouth constipation, indigestion, laziness, and many kinds of eye diseases arises just because of getting late in day.

Disclaimer: amaravathi-devotional.blogspot.com does not guarantee any specific results as a result of the procedures mentioned here and the results may vary from person to person. The topics in these pages including text, graphics, videos and other material contained on this website are for informational purposes only and not to be substituted for professional medical advice.

Purva Janam Karma Dosh Nivaran And Remedial Measures

పూర్వజన్మలో ఏ పాపం చేసినవారు ఈ జన్మలో ఏ విధంగా పుడతారంటే

సమాజంలో మంచి నడక, నడత ఉండాలని ప్రాచీన కాలం నుంచే అనేక నియమాలు పెడుతూ వచ్చారు. తప్పు చేయాలనుకునేవారు భయపడిపోయేలా వాటిని తెలియచెప్పారు. అంతేకాదు అవి దిక్కరించిన వారు ఎటువంటి ఫలితాలను అనుభవిస్తారో కూడా శాస్త్రాల్లో వివరించారు.

గోహత్య చేసినవాడు తిరిగి మరుగుజ్జుగా జన్మిస్తాడు.
స్త్రీని హత్య చేసిన వాడు నిత్య రోగిగా పుడతాడు.
శాస్త్రాన్ని అవమానించిన వాడు పాండు రోగిగా జన్మిస్తాడు.
అబద్ద సాక్షం చెప్పినవాడు మూగవాడిగా పుడతాడు.
పుస్తకాన్ని దొంగిలించిన వాడు గుడ్డివాడుగా జన్మిస్తాడు.
అబద్దాలను వినే వాడు చీమై పుడతాడు.
ఇష్టానుసారంగా వ్యభిచరించినవాడు అడవిలో ఏనుగుగా పుడతాడు.
పిలవని పేరంటానికి వెళ్ళినవాడు కాకిగా జన్మ ఎత్తుతాడు.
మిత్రుడ్ని మోసం చేసినవాడు గద్ద అవతారమెత్తుతాడు.
అమ్మకాల్లో మోసం చెసిన వాడు గుడ్లగూబగా పుడతాడు.
భర్తనూ పలువురినీ హింసించే స్త్రీ జలగ గా జన్మిస్తుంది.
భర్తను మోసం చేసిన ఆడది బల్లిగా పుడుతుంది.
గురుపత్నితో సంభోగం చేస్తే తొండగా జన్మిస్తాడు.
అతికామాన్ని కలిగిన వాడు గుర్రంగా జన్మిస్తాడు.
భార్యను హింసిస్తే మేకగా పుడతాడు.

Diseases caused by poorva janma karma

Disease	Previous karma	Remedy
Tuberculosis	Deceiving the master Disobedient to elders Harming Brahmins Intercourse during eclipse	Donation of cloths Recital of Vishnu sahasranamam Fire sacrifice with Aidragni hymn
Leprosy	Murdering a Brahmin Intercourse with the wife of master Black marketing medicines Poisoning followers and others	Kushmanda homa Donation of idols of sun and ox Worship of Shiva
Eye diseases	Looking at women with passion Causing injury to eyes of others	Feed blind people with pudding made of rice, pulses and milk Donation of idol of kite bird
Ulcer in genitals	Contempt of master	Donation of an idol of elephant
Headache	Hatred for Brahmins	Donation of sacred thread.
Fits / unconsciousness	Killing master / guru Killing employer	Japa of Ashtakashari for 5 lakh times Donation and worship connected with Mercury and Jupiter
Ulcer	Cutting trees Stealing vegetables	Donation and worship connected with Moon and Mars. Donation of pearls and corals weighing 6 carats
Hernia	Obstructing others from doing worship or good deeds	Donation of idol of Vishnu
Vomiting	Spoiling the good deeds of others or food by deliberately putting hair or insects or allowing to be touched by crows and dogs	Donation of rice and ghee Feeding 50 Brahmins
Chronic cough and phlegm	Stealing Stealing poor man's money deceitfully	A penance is recommended. Helping the poor
Nausea	Illegal affairs / contact with women	Donation of gold
Throat diseases	Theft Robbing public property	Worship and donation connected with Mercury and Venus

General remedial for

• Fever – Worship of Rudra
• Chronic diarrhea – Rudra and Varuna hymns
• Ear diseases – Hymns of Sun / Adhithya
• Dumbness / speech difficulties – Donation of idol of Saraswathy & worship and donation pertaining to Mercury.